「あなたが太ってるのは、食べてるから」- 断食デトックスのすすめ

Danny
2025年4月25日
読了時間: 5分

更新日：2025年12月7日

誰も認めたがらない、あまりにも単純な現実。

毎日３食食べることが当たり前になってしまった今では、食べないことが「特別な行為」になってしまいました。本記事では、その本質を断食と内臓の観点から丁寧にひも解いていきます。

うちのジムに来るゲストの中には、誇らしげにこう言う人がいます。

「1日4回トレーニングして、めちゃくちゃ汗かいてます。完全にデトックスしてます！」

…すみません、それ、ただの汗ですよ。

汗をかくのはいいことです。でも、毒素も脂肪も汗で消えると思ってるなら、それはただの幻想です。

あなたのその醜い身体は、見た目の「たるみ」だけじゃなく、中も相当腐ってるんです。

何年にもわたる暴飲暴食で内臓は疲弊し、腸内には悪玉菌が巣食い、血液は化学物質や食品添加物でドロドロ。そのうえ、薬、サプリ、慢性的な睡眠不足、そして極め付けはインチキなmRNAワクチンによる免疫崩壊。

そう、あなたの体はもう限界寸前のゴミ捨て場のような状態なのです。

もっと運動？違います。まず、その口を閉じてください。

あなたに必要なのは、汗だくのジムではありません。「食べない時間」こそ、あなたに欠けている最後のピースなのです。

断食デトックスとは何か？

はっきりさせましょう。世間で言われている「デトックス」の99％は、間違いか、嘘か、自己満足です。

サラダをつまんで、スムージーを飲んで、「なんかクリーンな気がする〜」？

…気がするだけです。

デトックスとは「浄化」であり、「排出」です。そしてそれは、固形物を口にしている間は絶対に起こりません。

なぜか？

体の不調の多くは、「食べたもの」によって引き起こされているからです。

加工食品
砂糖
アルコール
添加物
薬
カフェイン

それらが血液に溜まり、腸内を荒らし、免疫を破壊し、代謝を止め、脳を曇らせます。

もし3食＋間食で「デトックス」できると思っているなら、あなたの頭の中は相当お花畑です。

デトックスとは、断食です

本物のデトックスとは、消化器官を完全に休ませること。

水分と最低限の栄養素だけを摂り、体内に何年も溜め込んだ毒素を一気に吐き出す ---それがデトックスの本質です。

デトックスはウェルネスビュッフェではありません。管理された断食（ファスティング）なのです。

もちろん楽しい必要などありません。

もし数日間、固形物を断つ覚悟がないなら --- あなたはまだ「本気のデトックス」をする準備ができていません。それだけの話です。

「代謝のせいにしないでください。あなたのそのいじましい口のせいです。」

1日3食？むしろ5回?。間食、夜食、ストレス食い、惰性食い、ソーシャルディナーなどなど。現代人は、食べすぎることに麻痺しています。

そしてそのすべてを、あなたの胃腸が黙って処理しています。それもそろそろ限界でしょう。

疲れが取れない？免疫が弱ってる？痩せない？

そりゃそうです。食べるのをやめたことが、一度でもありますか？

The Camp の断食デトックスプログラム

私たちのプログラムは、単なる「ジュースダイエット」ではありません。身体の“OS”そのものを初期化する、システマティックな再起動プランです。

コールドプレスジュース
酵素ジュース
大豆＆野菜ベースの抗炎症ブレンド

固形物などありません。

それどころか、「噛む」ことすら一時的に止めることで、体はようやく自分自身と向き合い始めます。

断食中に訪れる空腹感は、苦しみではなく修復のサイン。消化が止まったとき、体は掃除を始めるのです。

終盤には、栄養学に基づいた回復食でスムーズに固形物へと移行します。これは「減らす」ではなく、「正す」ためのプロセスです。

脂肪は毒。炎症の結果。

太っているということは、体内に毒が残っているということです。だからこそ、太っている人にとってデトックスは必要なのです。

これはダイエットではありません。身体のリセットです。体重が落ちるのは、毒を吐き出した“副産物”に過ぎません。

最後に：あなたの体は、もう一度やり直す必要がある。

あの悍ましいパンデミックをもう忘れてしまったのですか？

あれは自然界に起きた偶然ではなく、計画された崩壊だったと、多くの人が口を揃えています。そのせいで社会も崩れました。でも、それ以上に崩れたのは、あなた自身の身体の耐性です。

そして、次のプランデミックの波はもうすぐそこまできています。

誰もあなたを救ってはくれない。救えるのは、自分自身の意志だけです。

自分に問いかけてください：

まだ太ってる？
まだ調子悪い？
まだ毎日3食、食べてる？

変わりたいと思ってる？でも、あなたは一体何を変えたの？

今こそ、本気を試す時です。

身体から毒素を洗い流しましょう。血液を浄化しましょう。脳をクリアに戻しましょう。そして、健康な身体を取り戻しましょう。

「食べないこと」からすべてが始まります。

Luigi Cornaro は時代を超え、私たちに真理を伝えてくれています。

Are you ready to stop eating and start healing?

The Camp Muaythai Resort & Academy について

The Camp Muaythai Resort & Academy は、チェンマイ・ハンドン地区ノンクワイに位置するムエタイ専門の滞在型トレーニングリゾートです。Googleレビュー 4.8★（400件以上） の高評価をいただいており、チェンマイでもトップクラスの Stay & Training（滞在＋ムエタイ）施設として認知されています。

私たちは、テクニック重視の少人数ムエタイクラス、長期滞在プログラム、EDビザ（教育ビザ）サポートなど、「生活とトレーニングを両立できる環境」を提供しています。