ザ・キャンプのムエタイトレーニング｜初心者から経験者まで歓迎

週3回のコンディショニングクラス（任意参加）

毎週 月・水・金の15:30〜17:00 は、希望者向けにコンディショニングトレーニングを行います。
このクラスでは、プロを目指す選手向けの強度高めのメニューを中心に行いますが、一般参加も可能です。
筋力・体幹・持久力を向上させたい方は、ぜひご参加ください。

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トレーニング参加にあたってのルール

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• セッション開始 15分前までに受付でチェックインしてください

• 体調不良の際は無理せず休みましょう

• 水分補給はこまめに（ジム内でペットボトルを購入可能）

• ジムの行動規範（Conduct Rule）を守ること → ルールを見る

• 初心者の方も歓迎。無理のない範囲でご参加ください

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トレーニングに関するよくある質問（FAQ）

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Q. ビジター（宿泊なし）でもトレーニングに参加できますか？

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A. はい。1回700THBで当日参加可能です。事前予約は不要です。

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Q. 初心者ですが参加できますか？

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A. もちろん可能です。基礎動作から丁寧にサポートしますので、ムエタイ未経験の方もご安心ください。

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Q. どんなトレーニング内容ですか？

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A. 基本的に全セッション共通で、ウォームアップ、シャドー、ミットワーク、サンドバッグなどを組み合わせています。トレーナーの裁量でメニューは日々調整されます。

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Q. コンディショニングクラスとは何ですか？

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A. 週3回（Mon/Wed/Fri）午後に行われる、筋力・体幹・スタミナ向上を目的とした高強度トレーニングです。プロ志向の方を中心に設計されていますが、一般の方も参加できます。

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Q. トレーニング前に何分前に到着すべきですか？

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A. 初参加の方は15〜20分前には到着して、受付・支払い・着替えなどを済ませてください。
 

Q. 必要な持ち物はありますか？

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A. 動きやすい服装、飲み水（またはジムで購入可）、汗拭きタオルなど。グローブやハンドラップはレンタル可。

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Q. プライベートレッスンはありますか？

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A. はい、追加料金で1対1のレッスンも可能です。ご希望の際は現地またはLINEでご予約ください。


 

その他のトレーニング情報

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• スパーリング：希望制・事前審査あり（コンタクト強度は軽め、オーナー、トレーナーの許可が必要）

• ボクシングのみの指導も可能（希望者向け）

• 現地大会への出場希望にも対応（要トレーナー許可）

• 朝のランニング推奨（任意、6:00前後に自由参加）

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