昔と比べて最近は多くの日本人がタイのムエタイジムを訪れるようになりました。特にViet Jetの大阪-チェンマイ直行便ができて以来、ここチェンマイにも毎年たくさんの日本人が来ます。 今日はタイで300箇所以上のムエタイジムで実際にトレーニングした経験のある私が、タイのジムあるあるについて、思いつくまま書いてみたいと思います。 タイのムエタイジムあるある 有名な選手がいるジムあるある せっかくタイに来たならSuperbonやBuakaw、Seanchai、Rodtang など有名選手がいるジムに一度は行ってみたくなるものです。まず、最初に言っておきますが、そもそも彼らはジムにいません！試合だのムエタイ以外の広告のお仕事だのお遊びだの、有名選手たちは忙しくてジムには居ないことが多いです。ジムにたまたま居たとしても一般人は一緒にトレーニングできるわけでもなく、そもそも相手にもしてくれないので、結局「あーブアカーオだっ！」「本物だー！」「あとで写真撮ってもらおう」程度で終わってしまいます。で、ついでに言うと、彼らのトレーナーは選手専属トレーナーですから、

ダイエットの究極的な目的はなんでしょうか？それは健康的な生活を送ることであって、単に理想的なシックスパックを手に入れることではありません。ダイエットはあなたの心と体にとってより持続可能で健康的なものでなければなりません。 人類は、地球に誕生してから長い間、飢餓に耐え、生き延びてきました。いくつかの研究では、「飢え」が寿命を延ばす遺伝子としても知られるサーチュイン遺伝子を活性化する鍵であることを示唆しています。 そもそも現代人は食べ過ぎです。胃が疲れたときは、食事を抜いたり、食事を軽くしたりして、内臓を休ませることが医学の原則です。ザ・キャンプではダイエットの始めとして、徐々に毎回の食べる量を減らしてゆくことを推奨しています。まずは食材の1/3を残すところからスタート。出されたものを全部食べないで必ず残すようにしてください。（ここでは一旦、勿体無いという概念は横に置いておきます。最初から少なめにオーダーするのも良いです）この食事量に慣れてきたら、1日3食から2食 （1/3減らす）に食べる回数を減らしてゆきます。さらに究極の理想は一日一食です。...

アロイ飯のお時間です。 アロイ＝美味しい　 ということで、アロイ飯。 今回ご紹介するのは、 チェンマイに来たら行きたいお店NO.1とも言われる チェンマイ SPチキン の魅力を余すところなくご紹介します。 その名も 「SPチキン」 どのぐらい人気かというと、 チェンマイに来て初めてみました。 この行列！！！ お客さんは、タイ人はもちろん観光客が多い印象でした。 このお店、ランダムで閉店するので開いてるとラッキーなんです。 ということで、今日は並びます。 店の外では、噂のチキンを焼いています。 この匂い。 空腹にさせてきます。 30分ほどで席に到着。 4人で食べに行ったので、 チキン1.5羽と空心菜炒め、豚のスペアリブとトムヤムクンを注文。 そうなんです、ここ、チキンだけじゃなくて他のメニューも抜群に美味いらしい。 はじめに空心菜炒めが到着。 その後、トムヤムクン。 そしてスペアリブ。 そ　し　て　！！！ お待ちかねのチキンがやってきました！！！ 鳥が丸々一匹！ 中にニンニクなどのスパイスが詰め込まれ、 特製のタレが外の皮に染み込んでいます。...

Which is better ? 最近、日本で肉食の人が多いのにびっくりします。 牛丼にはじまりいきなりステーキから一人焼肉まで。。。 今、日本はそこらじゅう肉・肉・肉。 老若男女問わず、みなこぞって死んだ動物の肉を食べている姿に違和感を覚えてしまいます。食肉ビジネスの盛大なプロパガンダも背景にあるようですね。 陸上の動物の中で最大 6 トン近くも体重のある象や身長が 6m もあるキリン、美しい筋肉をもつ馬など、こうした大型動物は草を主食としています。 草食動物である彼らの歯は平べったく、一方で肉食動物であるライオンやトラの歯は鋭く尖っています。 かくして動物の食性は歯の形で決まっています。 さて人間の歯は何本でしょう？ 正解は 32 本。そのうち 20 本（ 20/32=62.5%) は「臼歯」と呼ばれる主に穀物をたべるための歯。 8 本 （8/32=25%) は野菜や果物を食べるための門歯。そして残りの 4 本 （4/32=12.5%) が肉や魚を食べる犬歯と言われるものです。 つまり人類は穀物を中心に野菜、果物を少々、肉や魚はごくわずかだ

日本人の間でよく話題にされているロイクロ通りにある ロイクロマッサージスクール の中にもチネイザンの施術コースがあります。 ウェブサイトに載っていた電話番号へ電話をすると流暢な英語で女性が応対してくれました。 2 時間のチネイザン ＆デトックスコースがあるとのことだったので、そちらを予約。 比較的閑散期なのか、午前中電話をして午後一番で施術予約が取れました。 本日のセラピストはこの人、 Turky 先生。 今回もショーツは履いたままで OK ということでちょっと安心。 早速施術へ。 まずはダイナミックにお腹全体を揉むところからスタートし、徐々に内臓奥の細部へ指が入ってゆきます。 すでにここまで２回も施術を受けて来たので、かなりお腹も柔らかくなっていました。 毎回痛かった腎臓から尿道にかけての箇所の鋭い痛みにもなんとなく慣れて来た感じがしました。 そのうちウトウトし始め、意識が飛び始めて、今思えば今までで最も深い瞑想状態にあったような気がします。 頭が真っ白になっていく過程で「肉体の痛みは客観視できる」→「肉体と魂は元来別である」という真理を意識す

さて、今回も実際の チネイザン 体験 を通じて感じた効果や気づきを共有します。 前回、若干不完全燃焼気味だった自分が、次に向かったのが Omsala というところ。 Google で検索して、電話でサクッと予約できました。 ここの Ohm 先生も前述の Khun Ni にチネイザンとカルサイネイザンを学んだそうです。 スタジオは旧市街の中にあって、割と行きやすい場所です。 到着後、早速、小綺麗なスタジオに通されて、個室へ。 今回はショーツは履いたままでOK。 施術のスタイルは前日の Khun Ni と似ていますが、今日はもう少し内臓のディープなところまで指が入っているような気がします。途中、凝り固まっているところ＝痛いところを見つけると、容赦無くグリグリ、ゴリゴリ。 そのうち指では不十分なのか、 Ohm 先生は肘を使いはじめました。 華奢な先生の尖った肘を差し込まれ、しかも全体重をかけられて、腹部はかなりの圧力を受けます。背中に突き抜けるくらいの勢いで押されます。内臓の悪い人はこのあたりで気を失うんだろうなぁ、とまだ若干余裕の自分。...

チェンマイに来たらぜひ試してみたい【チネイザン 】 内臓マッサージ、腸揉み、呼び名はいろいろあるようですが、元々は中国のタオ（道教）に伝わる気功療法の一つで、チェンマイがチネイザンのメッカなのだそうです。本記事では、 チネイザン お腹マッサージ がもたらす体と心への効果をわかりやすく紹介します。 まずは Google で【チェンマイ】【チネイザン 】と検索。 とにかくたくさん出て来ます。 すでにネット上には、 Blog 、体験記、効能、うんちく、などなどありとあらゆる情報があふれていますので、今更ここで説明をするより、ぜひググって調べてみてください。 なお、日本語で検索する場合と英語で検索する場合では、表示結果も若干異なります。日本人の口コミと外国人の口コミとの間に情報格差があるのでこれは仕方ありません。 ただ概ね情報はかぶっているので、チェンマイに来てチネイザン を体験したことがある人はこのどれかに行ったはずです。 さて、検索するとわかりますが、多くの方が書かれた体験記やブログでは、「限界を超える痛さ」「ギブ寸前」「号泣した」などなど刺激的なフ

今日はムエタイキャンプではなく、チェンマイのもう一つのキャンプについて書きたいと思います。チェンマイといえばエレファントキャンプが大人気。 旅のパンフレットやSNSには、象と戯れる楽しげな写真があふれています。 先日、ある方のご紹介で Elephant Rescue Park というキャンプに行ってきました。 ここはチェンマイの北にある象たちの保護区です。 タイの長い歴史の中で象は貴重な労働力として利用されてきましたが、同時にお金目的のサーカスや見世物として人間に不当に利用されてきました。 このキャンプにはアンフェアで不遇な扱いを受けて来たタイ全土の象たちが、一人の心ある青年によって助けられ、ここで保護されています。 初めて伺った時、私の目の前に突然、長靴をはいて全身泥だらけの青年が現れました。 私がタイ語は話せないと言うと、彼はいきなり流暢な、しかも非常に格式高く丁寧な英語で会話を始めました。これにはちょっとびっくり。 彼の名前は Chid(Kid) さん。 この「象のレスキューキャンプ」を運営しています。 彼は本当に目がキラキラしていてとても

ムエタイといえばかつては「貧しい家の子供が家計を助けるためにはじめる」というイメージがありました。 1997 年のタイバーツの暴落により始まったアジア通貨危機（タイでは「トムヤムクライシス」と呼ばれる）の当時、米国の投資銀行に勤務していた筆者は、タイ政府の不良債権処理担当チームのメンバーとしてバンコクをよく訪れていました。 当時のタイは治安も経済状態も最悪で、この経済破綻はほぼ全ての家計を直撃し、家族のために仕方なく、男の子はムエタイ戦士、女の子は売春婦、という選択肢しかなかったという悲しい話をあちこちでよく聞きました。 実際にバンコクの街には売春婦があふれ、皮肉にもその時期に多くの伝説のムエタイ戦士たちが活躍していたのを記憶しています。 あれから 20 年。 IMF （国際通貨基金）の支援を受け、その後の中国経済の発展とともにV字回復したタイ経済の今日には目を見張るものがあります。 バンコクのスクンビットやトンローなどは日本と比べても遜色のないおしゃれな街に変わり、街には超高級コンドミニアムが立ち並び、もはや日本よりはるかにリッチな印象を受けま